Ismered a szomszédod?

Idén Dr. Baloghné Salamon Gabriella a Szász Gyula egészségünkért díj kitüntetettje. Túravezetőként és az Egészségfejlesztés Természet Turizmus Egyesület elnökeként több mint egy évtizede azon dolgozik, hogy a természetjárás ne csupán kirándulás legyen, hanem közösség, feltöltődés és az egészségmegőrzés egyik legörömtelibb formája. Számára az erdő egyszerre otthon, munka és menedék. Nyár közepétől azonban saját életének egyik legnagyobb próbatételét éli: egy biciklis balesetben eltört a lába, így heteken át gipszben figyeli azt a világot, amelyet máskor ő mozgat meg. Beszélgetésünk innen indul…

A mozgás életforma

„Örökmozgó vagyok, havonta kétszáz kilométert túrázom. A balesetem miatti hirtelen leállás olyan, mint egy drogelvonás” – mondja. A helyzetet mégsem csapásként éli meg: már azon gondolkodik, milyen új elemekkel gazdagíthatja a túráit, amikor visszatérhet az ösvényekre. A mozgás gyerekkorától kíséri. Szülei testnevelő tanárként nevelték a sport szeretetére; édesapja profi kézilabdázó volt, Győr sikeres csapatának tagja. A szülők rendszeresen szerveztek Kéktúrákat a diákoknak, így Gabi már kisgyerekként végigjárta az útvonalat az ötven-hatvan fős gyerekcsapattal.

„A gyerekek nem ugyanazt keresik a túrában, mint a felnőttek. Ők nem a kilátást vagy az erdő szépségét figyelik, hanem egyszerűen csak jól érzik magukat. Én már akkor tudtam, hogy engem mindez nagyon jó érzéssel tölt el” – meséli Gabi, aki szerint ez a közösségi élmény határozta meg későbbi pályáját. Maga is sikeres sportoló volt, dobogós gátfutó. A Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán végzett, ahol testnevelő tanári, rekreációszervezői és szakedzői diplomát szerzett.

Biatorbágy és túraközösség

Biatorbágyra tizenhat éve költöztek: a budai belváros nyüzsgését cserélték a csendes agglomerációra. Bár Gabi testnevelő tanárként nem talált állást a környék iskoláiban, a gazdag természeti adottságok hamar kijelölték számára az új irányt. Futva fedezte fel a tájat, majd 2015-ben a biatorbágyi anyukák Facebookcsoportjában meghirdette első közösségi túráját. Akkor még úttörőnek számított, hogy valaki egyedi túrákat szervez. A Covid idején a természetjárás reneszánsza új lendületet adott a mozgalomnak, és Gabi egyre több helyi lakost ismert meg. Fél év után már családi túrákat is vezetett férje és három gyermeke kíséretében.

Hamarosan az önkormányzat is felfigyelt a munkájára, felkérték, hogy tartson túrát a város egészségnapján. Innen indult az együttműködés, amely mára heti 3–4 túrát jelent az önkormányzat támogatásával. Évente mintegy háromezer embert mozgat meg, a csoportok létszáma alkalmanként 20 és 100 fő között változik. A Mozgás a természetben Facebookcsoport mára valódi közösséggé kovácsolódott. A túrázók körében a tavaszi és az őszi szezon a legnépszerűbb, de Gabi minden évszak arcát ismeri: esőben, hóban, szélben is vezet túrát, mert szerinte a természetjárás része az időjárási elemekkel való találkozás. Vannak túrázók, akik kifejezetten az esőtúrákat, illetve a téli havas túrákat kedvelik. A Budaihegység – Telki, Budakeszi, Páty és Biatorbágy környéke – kifogyhatatlan útvonalakat kínál.

A túrák nemcsak mozgást nyújtanak, hanem kapcsolódási lehetőséget is. „Arra vagyok a legbüszkébb, hogy barátságok és munkakapcsolatok születnek a túrákon. A mai világban ez hiányzik a legjobban.” Programjai minden korosztályt megszólítanak, az idősebbeket is, akiket türelemmel és kedvességgel segít aktívnak maradni. A legnagyobb kihívás számára, hogy az internettől leginkább függő korosztállyal, a kamaszokkal is megszerettesse a természetjárást, mert ők hiányoznak leginkább a túrákról. Erre is talált megoldást: közhasznú egyesülete önkéntesként fogadja a középiskolásokat, akik a kötelező közösségi szolgálatot a túrákon teljesíthetik.

Az Aktív Magyarország programban tematikus túrákat vezetett cukorbeteg gyerekek családjainak, valamint a Szív útja és Gerinc útja programokban is, ahol szakemberek segítik a résztvevők edukációját és prevencióját.

Az erdő csodái

Missziónak érzi a mozgás és az egészséges életmód népszerűsítését. „A túrázás az egyik legalkalmasabb mozgásfajta az egészség megőrzésére. Életforma: a szabadidő hasznos eltöltése mellett közösségben végzett fizikai teljesítmény, amely mentálisan is olyan erőt ad, amellyel életünk végéig fenn tudjuk tartani az aktív, örömteli életet.” Úgy véli, a gyerekek számára ez az egyik legjobb módja annak, hogy észrevétlenül távol tartsuk őket a digitális világtól és az eszközöktől.

Gabi szerint a túravezető személyisége nagyban meghatározza, kik csatlakoznak hozzá. Mivel ő nyugodt, jó kedélyű és pozitív szemléletű, többnyire ilyen emberek kísérik a túráin. A természetjárás szerinte „eladja magát”, mert a természet felfedezése önmagában csodálatos élmény. Ráadásul a túrák alatt különleges pillanatokat is megélhetünk: évekkel ezelőtt a Budakeszi erdőben albínó szarvassal találkozott a csoportja – a ritka, szinte mesébe illő jelenetet felejthetetlen élményként őrzi.

Számára az erdő menedék: béke, nyugalom, edzőterem és otthon egyszerre. Jövőre több távolabbi túrát szeretne szervezni, kulcsosházas szállással; őszre pedig egy 14 kilométeres városi gyaloglást tervezett Biatorbágy körül, amelyhez bárki bármely ponton csatlakozhat. A baleset miatt az időpont valószínűleg kitolódik, de bízik benne, hogy sportolóként gyorsabban épül fel, mint a diagnosztizált három hónap.

Borítókép: Sass Judit